Verità e Bugie: Enagramma: 6 - Il due: L'Aiutante

Noi siamo tutti sulla terra

per aiutare gli altri:

che diamine ci stiano a fare gli altri

sulla terra proprio non lo so.

W.H. Auden

I Due sono motivati dal bisogno di essere amati e apprezzati e di esprimere i propri sentimenti positivi nei confronti degli altri. Tradizionalmente la società ha promosso le qualità dei Due più nelle donne che negli uomini.

I Tre sono motivati dal bisogno di produrre, di avere successo e di evitare il fallimento.

Aspetti positivi Aspetti negativi

amorevoli vittimisti

premurosi subdoli

adattabili manipolatori

generosi isterici

entusiasti troppo

in sintonia accomodanti

con gli stati troppo espansivi

d'animo altrui ( i Due più estroversi)

INVENTARIO DELLA PERSONALITA'

Indica le frasi che descrivono come era la tua personalità prima dei 25 anni (o come è adesso se non li hai compiuti).

1. Sono quasi sempre impegnato.

2. Mi piace stilare liste, tabelle di marci e programmi per me stesso.

3. Non mi dà fastidio se mi chiedono di fare straordinari sul lavoro.

4. Ho un atteggiamento positivo verso le cose.

5. Mi impegno a fondo finchè non vedo il lavoro concluso.

6. Credo chele cose vadano fatte nel modo più conveniente possibile.

7. E' importante per le persone migliorarsi e sviluppare le proprie potenzialità.

8. Non mi interessa parlare a fondo della mia vita personale.

9. Cerco di fare in modo che le malattie non mi impediscano di svolgere la mia attività.

10. Non sopporto di vedere lavori incompiuti.

11. Ho la tendenza a mettere il lavoro prima di ogni altra cosa.

12. Non capisco le persone che si annoiano. Io ho sempre tante cose da fare.

13. Mi risulta difficile entrare in contatto con la mia sfera emotiva.

14. Lavoro duramente per prendermi cura della mia famiglia e per mantenerla.

15. Mi piace identificarmi con gruppi competenti o con persone importanti.

16. Cerco di presentarmi bene e di fare una buona impressione.

17. La sicurezza economica è estremamente importante per me.

18. Sono generalmente contento di me stesso.

19. La gente si solito si aspetta che sia io a prendere in mano la situazione.

20. Mi piace distinguermi in qualche modo.

Come andare d'accordo con me

– Lasciami in pace quando sto facendo il mio lavoro.

– Reagisci in modo sincero ma non troppo critico nei miei confronti.

– Aiutami a mantenere armonioso e tranquillo l'ambiente che mi circonda.

– Non gravarmi di emozioni negative.

– Dimmi che ti fa piacere stare con me.

– Quando sei orgoglioso di me o di quello che faccio, dimmelo.

I rapporti con gli altri

I Tre, nel loro aspetto migliore, apprezzano e accettano il proprio partner, Sono allegri, generosi, responsabili e stimati dagli altri nella comunità.

I Tre, nel loro aspetto peggiore, si preoccupano solo del lavoro e dei progetti. Nei rapporti con gli altri sono egoisti, diffidenti, impazienti, sleali e tendono a controllare troppo.

Dell'essere un Tre mi piace il fatto di...

– essere ottimista, affabile e allegro

– provvedere adeguatamente alla mia famiglia

– essere capace di riprendermi subito dagli insuccessi e di affrontare nuove sfide

Pensieri tipici di un Tre

I Tre, come figli, spesso

– s'impegnano per farsi apprezzare per i loro risultati

– piacciono, agli altri bambini e agli adulti

– sono tra gli alunni più bravi e responsabili della classe o della scuola

– partecipano attivamente alla conduzione della scuola o di associazioni, oppure s'impegnano a fondo nei propri progetti personali.

I Tre come genitori

– sono coerenti, affidabili e leali

– sono divisi tra il desiderio di stare con i figli e quello di andare avanti con il lavoro

– si aspettano che i figli siano responsabili e organizzati

Sbocchi professionali

I Tre sono laboriosi, determinati, organizzati e decisi. Ricoprono frequentemente posizioni dirigenziali nel mondo imprenditoriale, bancario, informatico o politico. Sono spesso personaggi noti al pubblico, come annunciatori radiofonici o attori. I Tre altruisti di solito lavorano nell'ambito dell'istruzione, dei servizi sociali o della sanità. Possono anche rimanere a casa e svolgere con molta energia le loro incombenze.

Tempo libero (se ne hanno)

Molti Tre amano socializzare o svolgere attività di volontariato in organizzazioni caritative o in campagne politiche. Altri sono più inclini a dedicare il proprio tempo libero agli hobby e ai progetti. Alla maggior parte dei Tre piace fare esercizio fisico e mantenersi in forma.

Commenti sui Tre

“ E' lei che scrive le relazioni più chiare e concise nella mia azienda e che ci sprona con il suo ritmo lavorativo, il suo entusiasmo e il suo atteggiamento positivo”.

“E' incantevole, e fa si che tutti si sentano speciali e importanti”.

“Il mio amico è sicuro di sé e fiducioso, ha spirito d'iniziativa e fa in un giorno più di quanto la maggior parte delle persone fa in una settimana”.

“E' la persona più determinata e ferma che io conosca. Ha apportato tali miglioramenti nella nostra comunità che spero si candidi per presidenza”.

Ali

La tua personalità può confondersi o essere influenzata dai tipi ad essa contigui nell'enneagramma. Un'ala forte può condizionarla profondamente.

I Tre con un'ala Due molto sviluppata tendono a essere più affettuosi, incoraggianti, socievoli, benvoluti e affascinanti.

I Tre con un'ala Quattro più sviluppata tendono a essere più introspettivi, sensibili, creativi, pieni di fantasia e pretenziosi.

Muoversi all'interno dell'enneagramma

Seguendo le linee nel diagramma, il Tre si muove verso il Sei in una direzione e verso il Nove nell'altra. Quando si sente sicuro, si muove verso il lato positivo del Sei; può anche sviluppare consapevolmente le sue qualità positive. Quando è teso, si muove verso il lato negativo del Nove;può anche cercare consapevolmente di evitarne gli aspetti negativi. Leggi il capito sui tipi Sei e Nove per saperne di più.

Quando il Tre si muove verso il lato positivo del Sei...

– trascorrere più tempo e si impegna di più, con la famiglia e con gli amici

– considera ciò che è meglio per il gruppo

– entra maggiormente in contatto con la propria sfera emotiva

– diventa più vulnerabile

Quando il Tre si muove verso il lato negativo del Sei...

– diventa dipendente e teme di essere rifiutato

– diventa più ansioso e nervoso

– non riesce a prendere decisioni

Quando il Tre si muove verso il lato negativo del Nove...

– procrastina e non riesce a decidere

– diventa apatico

– si trascura e a volte si stordisce lavorando ancora di più, ingerendo farmaci, esagerando con il cibo, con l'alcool e con il sonno

– lavora in modo disorganizzato e poco produttivo

– punisce in modo passivo-aggressivo quanti gli fanno notare i suoi difetti

Quando il Tre si muove verso il lato positivo del Nove...

– rallenta, si rilassa e si tranquillizza

– diventa più recettivo

– inizia a vedere la vita da una prospettiva più ampia

Suggerimenti ed esercizi pratici per un Tre

1. Rilassamento e autodisciplina

Il lavoro più duro

è l'inattività

Proverbio ebraico

– Poichè lo stress dovuto al troppo lavoro può provocare problemi fisici ed emotivi, dedica ogni giorno qualche ora al riposo, alla meditazione o a tecniche di rilassamento, quali i massaggi, i bagni di vapore e la sauna.

– Trova il tempo per praticare qualche attività piacevole al di fuori del lavoro.

– Riduci lo stress apprezzando e accontentandoti del tuo attuale livello di successo.

– Cerca di capire meglio quali sono i tuoi reali desideri e le tue preferenze.

– Prenditi una vacanza e lascia il lavoro a casa.

2. Il lavoro

– Tieni presente che gli altri possono essere meno efficienti di te. Molte persone non hanno infatti la tua energia o la tua capacità di concentrazione.

– Fai attenzione all'impatto negativo che potrebbe avere sui tuoi colleghi il tuo “essere sempre in testa”. Fai in modo da avere altro lavoro da svolgere mentre attendi.

– Compi uno sforzo particolare per dimostrazione che apprezzi e riconosci i contributi altrui.

– Cerca di non essere troppo frettoloso nel prendere decisioni; soffermati a valutare tutti gli aspetti di una situazione, anche quello umano.

– Trova un lavoro in grado di appagare il tuo io interiore.

– Trova un lavoro in grado di appagare il tuo io interiore. I Tre a volte scelgono una professione che non soddisfa i loro bisogni più profondi.

3. I rapporti con gli altri

– Quando prepari il tuo programma settimanale, includi dei momenti da passare con i tuoi amici e con la tua famiglia

– Quando una persona cara viene da te con un problema, ascoltale senza darle consigli finchè non te li chiede. Potrebbe avere semplicemente bisogno di un interlocutore comprensivo.

– Ricordati di dimostrare al tuo partner che lo stimi. Alcuni Tre credono di essere infatti l'elemento più importante della coppia in virtù della loro efficienza.

– Fai attività di volontariato, dove puoi dare agli altri per il mero piacere di dare.

– Cerca nelle critiche altrui il “pizzico” di verità

– Sforzati di rimanere te stesso. Il Tre spesso cerca di conquistare gli altri cambiando colore come camaleonti, ma questo gli si ritorce contro quando i rapporti si approfondiscono.

– Fai attenzione agli aspetti negativi del tuo carattere; ad esempio: “Non presto attenzione alla mia partner quando ha bisogno di parlare, ma mi aspetto da lei la massima attenzione quando sono io a parlare”.

Per i genitori

– Fai attenzione a non aspettarti troppo dai tuoi figli. La tua eccessiva pressione può suscitare in lro dei problemi emotivi.

4. I sentimenti

– Sappi distinguere fra i tuoi veri sentimenti e quelli che “simuli” perchè ti sembrano adatti all'occasione.

– Nota la tua tendenza a esser iperattivo quando sei ansioso.

– Permetti a te stesso di essere vulnerabile: esprimi il tuo dolore e la tua delusione.

INVENTARIO DELLA PERSONALITA'

Indica le frasi che descrivono la tua personalità come era prima dei 25 anni (o come è adesso se ancora non li hai compiuti).

Voglio che le persone si sentano a proprio agio quando vengono a chiedermi aiuto o consiglio.
I rapporti umani sono per me più importanti di quasi ogni altra cosa.
A volte mi sento oppresso dall'eccessiva dipendenza altrui.
Mi risulta difficile chiedere ciò di cui ho bisogno.
Desidero ardentemente l'intimità, sebbene a volte la tema.
Mi sento più a mio agio quando do che quando ricevo.
Sono molto sensibile alle critiche.
Mi impegno per superare qualsiasi ostacolo in un rapporto.
Cerco di essere il più sensibile e premuroso possibile.
Quando sto da solo so quello che voglio, ma quando sono con gli altri non ne ho più la certezza.
E' importante per me che le persone si sentano a proprio agio e benvenute a casa mia.
Non voglio che la mia dipendenza dagli altri sia manifesta.
Non sopporto le scene di violenza in televisione o la vista della gente che soffre.
A volte provo un profondo senso di solitudine.
Se non riesco a raggiungere l'intimità di cui ho bisogno, mi sento triste, ferito e insignificante.
Ogni tanto mi sento male fisicamente ed emotivamente esaurito perchè mi prendo cura di tutti
Talvolta penso a ciò che gli altri vorrebbero trovare in una persona e mi comporto di conseguenza.
Mi piace fare complimenti e dire alle persone quanto siano importanti per me.
Mi piace frequentare persone famose e potenti.
La gente dice che esagero e che sono troppo emotivo.

Come andare d'accordo con me

Dimmi che mi apprezzi. Sii esplicito.
Condividi con me i momenti di svago.
Interessati ai miei problemi, anche se io probabilmente cercherò di concentrarmi sui tuoi.
Fammi capire che sono importante e speciale per te.
Se decidi di criticarmi, fallo con intelligenza.

Nei rapporti intimi

Rassicurami del fatto che mi trovi interessante.
Rassicurami spesso del tuo amore.
Dimmi che sono attraente e che sei contento di farti vedere con me.

I rapporti con gli altri

I Due, nel loro aspetto migliore, nei rapporti con gli altri sono premurosi, riconoscenti, generosi, affettuosi, allegri e pieni di attenzione. Fanno sentire il proprio partner importante e amato.

I Due, nel loro aspetto peggiore, nei rapporti tendono a controllare, sono possessivi, dipendenti e insinceri. Dato che risulta loro difficile chiedere in modo diretto, tendono a manipolare gli altri per ottenere ciò che vogliono.

Dell'essere un Due mi piace il fatto di...

sapere instaurare rapporti e fare amicizia facilmente con la gente
capire ciò di cui le persone hanno bisogno e riuscire a rendere la loro vita migliore
essere generoso, premuroso e affettuoso
essere sensibile e attento agli stati d'animo altrui
essere entusiasta e amante del divertimento, e avere senso dell'umorismo

Dell'essere un Due è duro accettare di...

non essere capace di dire no
avere poca stima di me
sentirmi esausto perchè mi do troppo da fare per gli altri
non fare per me stesso le cose che mi piacerebbe veramente fare per paura di essere egoista
criticarmi perchè non mi sento amorevole come dovrei
amareggiarmi quando gli altri non sono in sintonia con me quanto io lo sono con loro
adoperarmi tanto per essere gentile e premuroso da reprimere i miei veri sentimenti

Pensieri tipici di un Due

I Due, come figli, spesso

sono molto sensibili al biasimo e alle critiche
si sforzano di compiacere i loro genitori cercando di essere utili e comprensivi
sono apparentemente compiacenti
sono benvoluti dagli altri bambini o almeno cercano di esserlo
si comportano in modo vezzoso, precoce per la loro età o teatrale per attirare l'attenzione
sono burloni e gioviali (i Due più estroversi) o tranquilli e timidi (i Due più introversi)

I Due come genitori

sanno ascoltare i propri figli, li amano incondizionatamente, li incoraggiano e li trattano in modo affettuoso (in caso contrario si sentirebbero in colpa)
scherzano spesso con i propri figli
si chiedono: “ sto facendo bene?”, “ sto dando abbastanza?”, “ ho causato un danno irreparabile?”
possono diventare estremamente protettivi

Sbocchi professionali

I Due generalmente preferiscono lavorare a contatto con la gente, spesso in ambito assistenziale come consulenti, insegnanti e operatori sanitari. I due estroversi talvolta calcano le scene come attori o attrici o come imbonitori. I Due lavorano anche nel campo delle vendite o aiutano gli altri come receptionist, segretari, assistenti, arredatori o esperti nel settore dell'abbigliamento.

Tempo libero

I Due amano socializzare con parenti e gli amici, prendersi cura dei figli, rendere la propria casa accogliente e invitante, fare giardinaggio, leggere, lavorare per associazioni caritative, fare nuove esperienze nel mondo esterno ed esplorare il proprio mondo interiore.

Molti Due curano particolarmente il loro aspetto esteriore.

Commenti sui Due

“ E' benvoluta da tutti perchè si prodiga tanto. Quando una sua amica ebbe il cancro, lei fu di grante sostegno per la famiglia e allo stesso tempo riuscì a non trascurare il proprio lavoro”.

“ E' facile per me stare con i miei amici Due. Sono allegri e scherzosi, ma anche molto profondi e saggi. Vorrei saper esprimere i miei sentimenti bene come loro!”.

“ E' un padre meraviglioso. Colma i propri figli di attenzioni, è generoso e amorevole”.

“ Quando ho un problema, chiamo la mia amica Due. E' sempre sensibile, comprensiva e non esprime giudizi”.

Ali

La tua personalità può confondersi o essere influenzata dai tipi ad essa contigui nell'enneagramma. Un'ala forte può condizionarla profondamente.

I Due con un'ala Uno più forte tendono a essere più idealisti, obiettivi e propensi a giudicare se stessi e gli altri.

I Due con un'ala tre più forte a essere più sicuri di sé, ambiziosi, estroversi e competitivi.

Muoversi all'interno dell'enneagramma

Seguendo le linee nel diagramma, il Due si muove verso il Quattro in una direzione o verso l'Otto nell'altra. Quando si sente sicuro, si muove verso il lato positivo del Quattro; può anche sviluppare consapevolmente le sue qualità positive. Quando è teso, si muove invece verso il lato negativo dell'Otto ; può anche cercare consapevolmente di evitare i suoi aspetti negativi. Leggi il capitolo sui tipi Quatto e Otto per saperne di più.

Quando il Due si muove verso il lato positivo del Quattro...

ammette e accetta i propri sentimenti negativi, come l'ira, la tristezza e il senso di solitudine
si esprime in modo più creativo e artistico; esplora il proprio mondo interiore
manifesta di più i propri bisogno, anche dicendo di no
trova altri modi per valorizzarsi oltre all'aiutare il prossimo
impara a stare solo e diventa più contemplativo

Quando il due si muove verso il lato negativo del Quattro...

si paragona agli altri, si lamenta e prova invidia
diventa più egoista, introverso e depresso

Quando il Due si muove verso il lato negativo del Otto...

smette di essere gentile e amorevole; diventa irritabile e attacca duramente gli altri
diventa diffidente, s'irrigidisce e si isola
biasima ed esige
vuole controllare: cerca di prendersi cura di tutto e di tutti

Quando il Due si muove verso il lato positivo dell' Otto...

acquista maggiore fiducia in se stesso e nelle proprie capacità

diventa più schietto e leale
si preoccupa meno dei giudizi altrui

Suggerimenti ed esercizi pratici per un Due

Autostima

Svolgi attività che ti procurano piacere e soddisfazione ma che non implichino lo stare con gli atri
Esercitati, medita e passeggia da solo per ritrovare te stesso.
Rieduca il bambino che è in te parlando a te stesso in modo premuroso e amorevole, come faresti con un vero figlio, o in altri modo, ma sempre come un genitore.
Rivolgi a te stesso quelle attenzioni e quelle coccole che normalmente fai agli altri
Vai regolarmente da un consulente per imparare a parlare dei tuoi problemi
Apprezza l'amore che c'è nella tua vita invece di concentrarti su ciò che manca

Assertività

Fissa dei limiti. Dì “No questo non è il momento buono per parlare” o “No, non sono in grado di aiutarti” quando senti che la richiesta dell'altro comporterebbe troppo stress per te.
Prendi coscienza della tua collera. A volte i Due si sentono oppressi e piangono invece di affrontare direttamente ciò che li fa arrabbiare
Annota ogni giorno cosa ti provoca risentimento per prenderne coscienza
Se senti che l'altro ti sta trattando male o sta approfittando di te, diglielo il più ragionalmente possibile ma subito.

I rapporti con gli altri

Cerca di essere te stesso e non quello che gli altri vogliono che tu sia
Evita di offrire automaticamente aiuto e consiglio; aspetta che siano gli altri a chiederteli
Trai soddisfazione anche dai piccoli gesti di generosità. Smettila di dare troppo e accetta di buon grado ciò che gli altri ti offrono.

Di sinceramente quello che desideri

Per i genitori

Aiuta i tuoi figli e diventare indipendenti
Impara a non preoccuparti troppo dei tuoi figli ormai grandi. Sviluppa altri interessi per facilitare il distacco da loro
Guardati dalla tendenza a installare nei tuoi figli il senso di colpa

Co-dipendenza

Sii cauto quando instauri un nuovo rapporto. Informati prima. Sii obiettivo
Evita i rapporti con persone bisognose o non disponibili. Accetta solo amici e partner che sono sul tuo stesso piano
Non andare in soccorso degli altri: lascia che siano responsabili delle proprie azioni
Sappi che il tuo desiderio sessuale potrebbe mascherare il bisogno di attenzione e di approvazione
Evita di iniziare una nuova relazione subito dopo il concludersi di un'altra .Soffermati a riflettere sul perchè è finita, cerca di conoscere meglio te stesso e sviluppa altri interessi.

Il lavoro

Fissa dei limiti per non accollarti più lavoro di quanto ti compete
Sviluppa l'assertività e l'obiettività
Trova un lavoro che sia adatto alla tua personalità, ai tuoi interessi e alla tua preperazione

Cose che i Due non si sognerebbero mai di fare...

rifiutarsi di sorridere a qualcuno per un mese
accettare i complimenti con un semplice “grazie”, senza sminuirne l'importanza, rifiutarli o spiegare il perchè non sono meritati
non desiderare di portare a casa un adorabile gattino travato per strada
non contraccambiare generosamente gli amici per un favore ricevuto
non ripensare a un rimprovero fatto da un collega
dire a un amico di non poterlo accompagnare all'aeroporto senza dare o inventare qualche scusa
dire semplicemente “arrivederci” senza aggiungere “buona fortuna”, “stai bene” o “buona giornata!”