Verità e Bugie: Enagramma: 5 - L'Uno: Il perfezionista

Avrò i miei difetti, ma sbagliarmi non è uno di essi. Jimmy Hoffa

Gli Uno sono motivati dal bisogno di vivere nel modo giusto, cercando di migliorare se stessi e il mondo che li circonda.

Aspetti positivi Aspetti negativi

moralmente corretti inclini a giudicare

affidabili inflessibili

efficienti dogmatici

saggi ossessivo-compulsivi

idealisti critici verso gli altri

leali eccessivamente seri

onesti inclini a controllare

ordinati ansiosi

autodisciplinati gelosi

INVENTARIO DELLA PERSONALITA'

Indica le frasi che descrivono come eri prima dei 25 anni (o come sei adesso se non li hai ancora compiuti).

Mi piace essere organizzato e ordinato.
Mi risulta difficile essere spontaneo.
Mi sento spesso in colpa per non riuscire a fare abbastanza.
Mi dà fastidio che gli altri infrangano le regole.
Gli errori di grammatica e di ortografia m'infastidiscono molto.
Sono un'idealista. Voglio migliorare il mondo.
Sono quasi sempre puntuale.
Serbo a lungo rancore.
Mi ritengo una persona pratica, ragionevole e realista.
Quando provo gelosia, divento timoroso e competitivo.
Non mi rilasso, perchè non ne ho il tempo o perchè non lo ritengo opportuno,
tendo a vedere la realtà in termini di giusto o sbagliato, buono o cattivo.
Rifletto a lungo sugli acquisti importanti prima di farli.
Mi spaventa essere criticato o giudicato dagli altri.
Mi paragono spesso agli altri.
La verità e la giustizia sono molto importanti per me.
Ho spesso la sensazione che il tempo stia finendo e che ci siano ancora tante cose da fare.
Faccio quasi sempre ciò che mi impegno a fare,
Sono quasi perennemente preoccupato.
Mi piace che tutto sia perfetto nei minimi particolari.

Come andare d'accordo con me

Assumiti la tua parte di responsabilità, così io non dovrò sobbarcarmi tutto il lavoro.
Riconosci i risultati da me ottenuti.
Io sono duro con me stesso; rassicurami dicendomi che vado bene così come sono.
Dimmi che apprezzi i miei consigli.
Sii corretto e premuroso, come io lo sono con te.
Scusati se sei stato scortese: mi aiuterà a perdonarti.
Invitami gentilmente a rilassarti e a ridere di me stesso quando sono troppo teso, ma prima ascolta ciò che mi preoccupa.

I rapporti con gli altri

Gli Uno, nel loro aspetto migliore, nei rapporti con gli altri sono leali, devoti, coscienziosi, servizievoli. Sono persone dotate di equilibrio e di buon senso dell' umorismo.

Gli Uno, nel loro aspetto peggiore, nei rapporti sono critici, polemici, pignoli e intransigenti. Si aspettano molto dagli altri.

Dell'essere un Uno mi piace il fatto di...

avere autodisciplina e riuscire a fare molte cose
adoperarmi per migliorare il mondo
avere criteri e valori nobili; non scendere a compromessi
essere ragionevole, responsabile e impegnarmi a fondo in tutto ciò che faccio
essere capace di collegare i fatti, di giungere a valide conclusioni e di individuare sagge soluzioni
saper tirar fuori il meglio di me e dalle altre persone.

Dell'essere un Uno è duro accettare di...

essere deluso di me stesso o degli altri quando le mie aspettative non vengono soddisfatte
sentirmi oppresso da troppe responsabilità
pensare che ciò che faccio non è mai abbastanza
non essere apprezzato per quello che faccio per gli altri
amareggiarmi perchè gli altri non si impegnano quanto me
tormentarmi per ciò che ho fatto o che dovrei fare
essere teso,ansioso e prendere le cose troppo seriamente.

Come riesco a fare impazzire me stessa

Gli Uno, come figli, spesso

criticano se stessi prima che siano gli altri a criticarli
si astengono dal fare cose che pensano che potrebbero non riuscire perfette
si sforzano di soddisfare le aspettative dei loro genitori e dei loro insegnanti
sono molto responsabili, possono assumere il ruolo di genitore
reprimono le emozioni negative (“i bravi bambini non si arrabbiano”)

Gli Uno come genitori

Insegnano ai figli a essere responsabili e trasmettono loro saldi valori morali
sono coerenti e giusti
impongono una rigida disciplina

Sbocchi professionali

Gli Uno sono efficienti, organizzati e portano sempre a termine il proprio lavoro. Gli Uno più analitici e pratici operano nel campo direzionale, scientifico e legislativo, mentre quelli più altruisti preferiscono l'ambito sanitario, educativo e religioso.

Tenendo conto di questo loro modo professionale, onesto e moralmente corretto di svolgere il proprio lavoro, faresti bene a avere un Uno come meccanico, chirurgo, dentista, banchiere e agente di cambio.

Tempo libero

Gli Uno fanno spesso parte di gruppi di servizio comunitario (scout, organizzazioni per migliorare il proprio quartiere ecc.). Molti conoscono a memoria il Robert's Rules of Order.

Alcuni s'impegnano nella tutela dell'ambiente attraverso organismi quali la Lega Ambiente, Greenpeace e altri o si dedicano a cause umanitarie (a favore o contro l'aborto, per esempio).

Spesso fanno esercizio fisico e seguono diete per restare in forma o, se non lo fanno, si sentono in colpa. Tendono a prodigarsi per la famiglia e per gli amici. Sono spesso ottimi studenti.

Commenti sugli Uno

“La mia impiegata è efficiente e paziente. Quando non riesce a terminare un lavoro in ufficio, se lo porta a casa. Se un giorno se ne andasse, dovrei assumere due persone per sostituirla”.

“Il mio amico ha lasciato il lavoro perchè il suo capo voleva che commettesse un'azione moralmente scorretta. Lui ci tiene a vivere secondo i propri principi e non sacrificherà mai i suoi valori morali. E' uno che mette in pratica ciò che dice”.

“La mia amica Uno è insegnante. Chiede molto a se stessa e quanto s'impone di leggere parola per parola ogni compito e di apportarvi tutte le correzione necessarie. Gli studenti le vogliono bene perchè suscita interesse, incoraggia e non fa distinzioni”.

“Quando ho bisogno di aiuto, lui è sempre pronto a darmi una mano. Rimane fino a quando il lavoro è completamente finito”.

Ali

La tua personalità può confondersi o essere influenzata dai tipi che le stanno accanto nell'enneagramma. Un'ala forte può condizionarla profondamente.

Gli Uno con un'ala Due più sviluppata tendono a essere più affettuosi, disponibili, critici e inclini a controllare.

Gli uno con un' Nove più sviluppata tendono invece a essere più freddi, disinvolti, obiettivi e distaccati.

Muoversi all'interno dell'enneagramma

Seguendo le linee nel diagramma, l'Uno si muove verso il Sette in una direzione e verso il Quattro nell'altra. Quando si sente sicuro, si muove verso il lato positivo del Sette; può anche sviluppare consapevolmente le sue qualità positive. Quando è teso, si muove invece verso il lato negativo del Quattro; può anche cercare consapevolmente di evitare questi aspetti negativi. Leggi i capitoli sui tipi Quattro e Sette per saperne di più.

Quando l'Uno si muove verso il lato positivo del Sette...

diventa meno critico e intransigente con se stesso
dimostra più entusiasmo e ottimismo
agisce in modo più naturale e spontaneo
guarda al lato positivo di una situazione più che a quello negativo
programma più attività volte al mero divertimento

Quando l'Uno si muove verso il lato negativo del Sette...

tende ad autodistruggersi con l'abuso di sostanze stupefacenti e con altri eccessivamente

Quando l'Uno si muove verso il lato negativo del Quattro...

si altera se non vede soddisfatte le proprie aspettative
esprime la propria rabbia e diventa depresso
perde fiducia in se stesso e/o non si sente amato né degno di amore
desidera ciò che non ha e dispera di poterlo avere mai

Quando l'Uno si muove verso il lato positivo del Quatto...

prova sentimenti più profondi
partecipa ad attività creative o artistiche

Suggerimenti ed esercizi pratici per un Uno

Autodisciplinarsi

Dedica ogni giorno un po' di tempo a qualche attività ricreativa come, ad esempio, fare giardinaggio, guardare film, passeggiare, praticare uno sport, stare con gli amici, fare lavoretti nel tuo laboratorio.
Concediti regolarmente dei piaceri (fiori, avvenimenti sportivi, bagni rilassanti, una cena nel tuo ristorante preferito).
Dà più importanza nella tua vita al senso dell' umorismo. Memorizza le barzellette, colleziona fumetti, guarda commedie brillanti.
Prendi coscienza di ciò che desideri e impara a chiederlo (anche se è un capriccio).
Evita la parola dovrei. Cambia la frase in “voglio” o “non voglio”. Ad esempio, “Dovrei andare a trovare Gigi”, diventa “ Voglio andare a trovare Gigi” o “Non voglio andare a trovare Gigi”.
Segui un corso di rilassamento, di meditazione o di yoga e poi metti in pratica ciò che hai imparato.
Congratulati con te stesso per esserti concesso di lasciare un cassetto, un'armadio o di una stanza in disordine.
Prenditi una vacanza per sfuggire al lavoro e agli obblighi.

Riconoscere e affrontare l'ira

Sii consapevole del fatto che, quando ti senti ferito o attaccato, ti capita di fare commenti sarcastici o cinici.
Impara ad accettare l'ira come una emozione umana normale e utile.
Chiediti se c'è ragione nascosta dietro la tua collera, ad esempio la tristezza o la delusione.
Cerca di capire che, anche se manifesti la tua ira, non per questo sarai meno stabile.
Se l'esprimere i tuoi sentimenti in modo diretti non ti sembra opportuno, allora esercitati, scrivi o parlane con un amico.
La tua frustrazione e la tua collera aumenteranno se obbligherai te stesso e gli altri a soddisfare aspettative impossibili.

Il lavoro

Valuta il tuo lavoro e assicurati che ti si addica e che ti soddisfi.
Chiedi agli altri di collaborare, così non dovrai fare più di quanto ti aspetta. Se temi che non lo facciano bene come te, allora affidalo ad un altro tipo Uno!
Consentiti di fare alcune cose in modo rapido, anche se non perfetto, così potrai passare al lavoro successivo o andare a casa all'ora stabilita.
Invece di rimuginare sugli errori passati, ricorda i successi di cui vai più orgoglioso.
Non permettere che un' imperfezione nella tua prestazione ti faccia sentire indengo.
Sii disposto a non essere sempre perfetto.

I rapporti con gli altri

C'è così tanto bene nella parte peggiore di noi e così tanto male nella parte migliore di noi, da rendere piuttosto difficile dire quale parte dovrebbe correggere l'altra.

Un cartello a Springdalem nel Connecticut

Impara a perdonare a te stesso e agli altri i difetti e gli errori.
Impara a rispettare il modo altrui di fare le cose, diverso dal tuo.
Sii generoso nel lodare e nell'incoraggiare.
Quando senti il bisogno di criticare o di correggere qualcuno, taci o fallo aggiungendo commenti positivi (senza adulare!).
Riconosci che il tuo tono di voce può essere aspro e può quindi turbare o intimorire gli altri.
Evita di sognare di cambiare le persone.

Per i genitori

Permettere ai vostri figli di prendere da soli le proprie decisioni per accrescere la loro stima di sé.
Fate sapere ai vostri figli che li amate non solo per ciò che fanno, ma per ciò che sono.

Osserva tutto.

Tollera molto.

Correggi poco.

Papa Giovanni XXIII

Ho scoperto che il miglior modo di dare

consigli ai propri figli è capire cosa desiderano

e poi consigliare loro di farlo

Harry Truman

Cose che gli Uno non si sognerebbero mai di fare....

arrivare con mezz'ora di ritardo al lavoro
non inviare entro due giorni un biglietto di ringraziamento per i regali di compleanno ricevuti
non prenotare tutto in anticipo per le loro vacanze
lasciare i vestiti in disordine e i piatti sporchi per tutta la settimana
riderci su quando qualcuno li criticarli
mangiare con i gomiti sul tavolo e usare come tovagliolo la propria manica
farsi un bagno rilassante poco prima che arrivino gli ospiti invece di dare un'ultima pulita alla casa